Бодипозитив, как он есть



Я искренне ценю и поддерживаю все, что делает человека счастливым. Есть такая штука - бодипозитив. Вот уже пару лет ее активно пытаются ввести в моду, и для меня лично это тревожный сигнал.

Читать далее...

Мамы, которые успевают все. Александра Гамулина (@instamam_tsk)




Если вы боитесь, что дети “отнимут вашу жизнь”, будут занимать все ваше время, и вообще - материнство - это пожизненное заключение с трудовой нагрузкой в виде стирки и борщей, я с удовольствием развею ваши страхи. А помогут мне самые активные, позитивные и интересные мамочки, с которыми мне посчастливилось быть знакомой.
Сегодня в гостях в simplelifebook.blog главная инстамама Томска Александра Гамулина с очень вдохновляющим и мотивирующем интервью. Александра объединяет самых активных мам Томска, организует классные мероприятия и снабжает нас полезной и актуальной информацией о детях и материнстве. При этом, разумеется, у нее самой растет очаровательный малыш, который нисколько не лишает ее жизнь активности и насыщенности.

Читать далее...

ПП для начинающих спортсменов и телочек. Белки



Максимум, чем заморачивается большинство из нас в вопросах правильного питания (похудения), - подсчетом калорий, реже - подсчетом соотношения употребляемых белков, жиров и углеводов. А с едой, между тем, мы получаем не только БЖУ, но и витамины, минералы, пищевые волокна, антиоксиданты и множество других биоактивных соединений. Думаем ли мы об этом, когда “садимся” на гречку и курогруди без соли? Нет. Правильное ли это питание? Нет. Разбираюсь в тонкостях сама и рассказываю вам.

Читать далее...

Как делать хорошие фотографии

Правила хорошей фотографии от академии и жизни



Почти год прошел с момента, как я постигла основы фотосъемки в академии фотографии. И, хоть в моей практике (вы понимаете) был значительный перерыв, есть правила, которые я усвоила навсегда.

Читать далее...